Espai Defensa Personal en Barcelona

 Autodefensa Feminista y mucho más.

Espai Defensa Personal

En Espai Defensa Personal, ofrecemos talleres y formaciones hechos por mujeres para mujeres. Nuestro objetivo es empoderar a través de herramientas físicas, psicológicas y sociales que mejoren el bienestar y preparen para nuevos retos. 

La autodefensa feminista permite crear espacios donde las mujeres puedan encontrarse, adquirir herramientas que las empoderen y mejorar su bienestar. Trabajamos desde un enfoque holístico, atendiendo tres ejes principales:

Psicológico

Autoestima, autoconfianza, gestión emocional y prevención.

Físico

Técnicas basadas en artes marciales y reconexión con el propio cuerpo.

Acción colectiva, cohesión social y empoderamiento grupal.

Social

Nuestros talleres están diseñados para adaptarse a las necesidades de cada colectivo, ya sean mujeres víctimas de violencia, niñas, adolescentes, mujeres mayores o profesionales. Creemos en la importancia de generar espacios seguros donde las mujeres puedan crecer, aprender y fortalecerse.